Jednoho dne jsem přemýšlel, jak motivovat ostatní a i sebe ve facebookové skupině Zdraví a fitness pro neslyšící až mě napadlo udělat výzvu 25 km týdně. Jenže jeden z našich členů, Mário, byl rychlejší a vymyslel výzvu 100 km běhu za měsíc květen. Jenže do května bylo ještě daleko, tak jsem vymyslel dvě počáteční výzvy, první patnáctku pro rozběh a druhou dvacítku pro udržení disciplíny.
Musím říct, že jsem neplánoval dělat každý den nějakou aktivitu, ale když už jsem to načal, tak by byla škoda to nedokončit. Nesáhl jsem sice na dno sil (teda kromě běhu), i tak je vidět velké zlepšení ve fyzické kondici.
Celkové výsledky 20. – 26.4.2020
Ve druhé výzvě se budu držet zpátky a budu jen běhat a prokládat to elipticalem.
Tipy a doporučení na výlety
1) Pěší turistika. Žlutá turistická stezka od rozcestí Brdatky do Beroun-chatky. Vhodná i pro starší lidi, každých 50 m je lavička na posezení a relax – mapy.cz
Možnost to spojit s výstupem na historickou věž na kopci Děd, bohužel výhled je blokován korunami stromů.
2) Doporučeno na kole. Modrá a červená stezka od Unhoště do Loděnic – mapy.cz
Možnost pokračování až do Srbska přes Svatý Jan pod Skálou a dále buď do Berouna či přes Karlštejn do Černošic.
